
Skuteczna metoda na wzmocnienie mięśni w krótkim czasie
Elektrostymulacja mięśni - EMS - to technologia, która umożliwia aktywowanie mięśni poprzez bezpośrednie dostarczanie impulsów elektrycznych do mięśni za pomocą specjalnego urządzenia. EMS trening stał się coraz bardziej popularny w ostatnich latach, ze względu na swoją skuteczność i wygodę. W tym artykule omówimy, dlaczego trening EMS stał się tak popularny, a także jak można go wykorzystać w swoim codziennym treningu.
Jak działa elektrostymulacja mięśni?
Trening EMS jest treningiem opartym na elektrostymulacji mięśni, w którym specjalne urządzenia są używane do dostarczania impulsów elektrycznych do mięśni, co powoduje ich skurczenie.
Podczas treningu EMS, elektrody są umieszczane na ciele w celu pobudzenia mięśni, a następnie ustawia się parametry takie jak częstotliwość, czas ...